Für Versicherte der BERGISCHEN KRANKENKASSE kostenfrei
Vegane Ernährung Online Kurs
In unserem Online Präventionskurs Vegane Ernährung lernst Du, wie Du Dich vegan ernähren kannst und dabei Deinen Körper dennoch mit allen Nährstoffen versorgst.
Vegane Ernährung bedeutet nicht, verzichten zu müssen
Du möchtest wissen, wie die vegane Ernährung funktioniert?
Du ernährst Dich bereits vegan und möchtest Dein Wissen ausbauen?
Du möchtest Dich vegan ernähren und benötigst Starthilfe?
Die vegane Ernährung – ein Lebensstil, der eine Bereicherung für unsere Gesundheit und unsere Umwelt darstellt. Wenn wir uns für eine vegane Lebensweise entscheiden, dann öffnen sich Türen zu einem unglaublichen Potenzial für unsere Gesundheit.
Entdecke die Vielfalt des pflanzlichen Genusses! Dieser Kurs hilft Dir, Deine Ernährungsgewohnheiten auf eine gesunde, nachhaltige und mitfühlende Art und Weise umzustellen.
In den kommenden 8 Wochen lernst Du in jedem Modul die Welt der veganen Ernährung besser zu verstehen.
Starte jetzt Deinen Weg in ein gesundes und nachhaltiges Leben.
Online Kurs
Vegane Ernährung
-
Erstattung zu 100 %
Du zahlst nichts. Wir rechnen direkt mit der BERGISCHEN KRANKENKASSE ab -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
0,00 € für Versicherte der BERGISCHEN KRANKENKASSE
Die Versicherten der BERGISCHEN KRANKENKASSE müssen für die Kursteilnahme nicht in Vorleistung gehen. Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab.
Ja!
Die BERGISCHE KRANKENKASSE übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BERGISCHE KRANKENKASSE als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
Die BERGISCHE KRANKENKASSE möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE versichert
- Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
- Du schließt den Kurs innerhalb von 26 Wochen ab
Lerne Deinen Kursleiter kennen
Hi, ich bin Maik.
Lerne Deinen Kursleiter kennen
Hi, ich bin Maik.
Ich bin Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Ernährungsberater. Ich freue mich schon darauf, Dich auf Deinem Weg hin zu einer darmfreundlichen Ernährung begleiten zu dürfen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Maik gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Maik kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Was erwartet Dich im Kurs
"Vegane Ernährung"?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
Einheit 1
Einführung in die vegane Ernährung / Mangel- und Fehlernährung
In dieser Einheit erfährst Du spannende Zahlen, Daten und Fakten über die vegane Ernährung. Zudem schauen wir, wie Du auch mit einer veganen Ernährung einer Mangel- und Fehlernährung vorbeugen kannst.
Einheit 2
Kohlenhydrate / Blutzuckerspiegel
Kohlenhydrate sind wichtig, damit wir Energie bekommen. Wir zeigen Dir, wie Kohlenhydrate im Körper wirken und welche veganen Alternativen Du zu Dir nehmen kannst.
Einheit 3
Proteine / Fette
Proteine und Fette sind wichtig. Daher schauen wir, welche Funktionen Proteine und Fette haben und wie Du Deinen Einkaufszettel füllen kannst.
Einheit 4
Mikronährstoffe / Vitamine
Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, laufen Gefahr, einen Vitaminmangel zu haben. In welchen veganen Produkten welche Vitamine stecken, erfährst Du in dieser Einheit.
Einheit 5
Gerichte / Rezepte
Heute wird es praktisch. Wir stellen Dir tolle vegane Rezepte vor, mit denen Du Dein Frühstück, Dein Mittagessen und Dein Abendessen vollwertig gestalten kannst.
Einheit 6
Vegane Flüssigkeitszufuhr / Sport
Du wirst überrascht sein, in wie vielen Getränken tierische Produkte enthalten sind. Zudem hat die vegane Ernährungsweise auch Auswirkungen auf unser Bewegungsverhalten.
Einheit 7
Einkaufsverhalten / Lagerung & Zubereitung
Wie lagere ich Lebensmittel und wie bereite ich diese zu, ohne dass wichtige Nährstoffe verloren gehen? Was beeinflusst eigentlich mein Einkaufsverhalten? Das schauen wir uns heute an.
Einheit 8
Ernährungspsychologie / Zusammenfassung
Warum esse ich eigentlich, was ich esse? Eine spannende Frage, mit der sich die Ernährungspsychologie befasst. Wir helfen Dir, neue Rituale in den Alltag zu integrieren.
Online Kurs absolvieren und Prämienguthaben sammeln
Mit dem FlexiBonus² zahlt sich gesunder Lebensstil doppelt aus. Mit Extraleistungen im Wert von 1.200 € plus 300 € Prämie. Zum Beispiel für Fitnesstracker, Fitnessstudio & Co sowie vieler weiterer Sport- und Gesundheitsangebote und Extras rund um Schwangerschaft, Baby, Kind und Familie.
Prämienguthaben sammelst Du durch eine Vielzahl von Möglichkeiten. Bereits zum Beispiel durch einen Kurs, den Dir die BERGISCHE KRANKENKASSE außerdem komplett bezahlt.
Du und Deine Gesundheit – ihr profitiert damit doppelt.
- Informieren: Informiere dich bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE zum aktuellen Bonusprogramm
- Teilnehmen: Werde aktiv und sammel Punkte für dein Bonusheft
- Einreichen: Bonusheft fristgerecht bei uns einreichen. Das geht auch ganz einfach per App!
- Prämie erhalten: Im Anschluss erhältst du deine Prämie, zum Beispiel 300 € für deinen Fitnesstracker oder 300 € für Brillen und Kontaktlinsen.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Vegane Ernährung
Kurs-ID: KU-ER-18CBKM
Zertifikat: Klicke hier zum Download
